自戀型父母 怎麼辦?

身為台灣人,你是否曾感到父母的愛,夾雜著控制與自我中心?面對「自戀型父母」,請記得:你不是孤單的。學習辨識他們的行為模式,建立健康的界線,並尋求專業協助,才能保護自己,找回內心的平靜與自由。

怎樣算情緒化?

情緒化,真的難以捉摸嗎?在台灣,我們常說的「番」、「玻璃心」,其實都可能與情緒化有關。觀察自身與周遭,是否容易因小事而怒?是否過度敏感?了解情緒,才能更好地掌控它,而非被它控制。