身體修復需要什麼?

想要身體修復更給力?除了充足睡眠,均衡飲食更是關鍵!台灣人飲食習慣多元,但別忘了攝取足夠蛋白質、維生素與礦物質,像是本土蔬果、海鮮都是好選擇。搭配適量運動,讓身體由內而外煥發活力,迎接更健康的每一天!

內耳不平衡如何改善?

內耳不平衡,暈眩、耳鳴擾人?別慌!在台灣,尋求專業協助至關重要。透過聽力檢查、平衡功能評估,找出病因。物理治療、藥物治療,甚至生活習慣調整,都能有效改善。及早診斷、積極治療,重拾平衡,享受清晰生活!

類風濕關節炎可以運動嗎?

類風濕關節炎患者,運動絕對是好幫手!適度運動能減輕疼痛、改善關節活動度,更能增強肌力、提升生活品質。當然,運動前務必諮詢醫師,並選擇適合自己的運動方式,例如:游泳、散步等。切記,循序漸進,持之以恆,讓運動成為您對抗疾病的利器!

膝蓋酸軟要吃什麼?

膝蓋酸軟,別再忍耐!台灣人常因生活習慣、年紀增長而受膝蓋困擾。想擺脫酸軟,除了適度運動,更要聰明食補!補充鈣質、維生素D、膠原蛋白,如牛奶、小魚乾、黑木耳等,幫助強化關節,重拾靈活!立即調整飲食,讓膝蓋動起來!

關節痛缺乏什麼?

關節痛纏身?小心是「它」在作怪!台灣人普遍缺乏維生素D,它對骨骼、關節健康至關重要。陽光不足、飲食攝取不足,都可能導致維生素D缺乏,進而引發關節疼痛。別輕忽,立即檢視你的飲食與生活習慣,必要時諮詢醫師,補充維生素D,擺脫關節痛的困擾!