宵夜711吃什麼不會胖?

宵夜想吃7-11,又怕胖?別擔心!聰明選,也能享受美味。建議選擇茶葉蛋、關東煮(避開油炸物)、毛豆等高蛋白低脂食物。搭配無糖茶或黑咖啡,減少熱量攝取。偶爾放縱也無妨,關鍵在於聰明搭配,享受宵夜不發胖!

睡前喝什麼減肥?

睡前想瘦身?別再猶豫!一杯溫牛奶,富含色胺酸,助你一夜好眠,同時促進脂肪燃燒。搭配少量堅果,補充健康油脂,讓你越睡越瘦!告別肥胖,從今晚開始!

睡前肚子餓可以吃什麼?

睡前肚子餓?別擔心! 台灣夜市美食固然誘人,但宵夜選擇更需聰明。 建議來份低脂、易消化的輕食,如:無糖燕麥粥、少量水果,或一杯溫牛奶。 避免油炸、高糖食物,以免影響睡眠品質,隔天水腫喔!