女生怎麼降體脂?

想擁有更緊實的身材嗎?身為台灣女生,想有效降體脂,除了均衡飲食,更要搭配適合的運動!高強度間歇訓練(HIIT)和重量訓練是好選擇,別忘了充足睡眠和水分補充。持之以恆,妳也能展現自信魅力!