可以熬夜讀書嗎?

熬夜讀書?先等等!台灣學測、指考在即,熬夜看似效率,實則不然。長期熬夜影響記憶力、專注力,反而適得其反。保持充足睡眠,搭配規律作息,才能讓大腦清晰運作,事半功倍! 聰明讀書,而非熬夜苦讀,才是上策!

青少年壓力有哪些?

青少年朋友們,你是否也感到壓力山大?學業、升學、人際關係,甚至是外貌焦慮,都可能讓你喘不過氣。別獨自承受!了解壓力來源,才能有效應對。讓我們一起學習,找到屬於自己的解壓方式,擁抱更健康快樂的青春!

如何接受自己的缺點?

親愛的台灣朋友們,別再苛求完美了!接受缺點,是擁抱真實自我的第一步。想想,我們不完美,卻獨一無二。從錯誤中學習,在挑戰中成長,這才是人生。放下焦慮,擁抱不完美,你會發現,自己比想像中更棒!