生氣時如何冷靜?

生氣時,深呼吸是關鍵!在台灣,壓力山大是日常,但別讓怒火燒毀一切。試著數到十,或暫時離開現場,轉移注意力。想想:這件事真的值得你失去理智嗎?冷靜下來,才能做出更明智的選擇,保護自己,也避免傷害他人。

怕吵是一種病嗎?

你是否也對噪音極度敏感,一點聲響就感到焦慮?在台灣,高密度生活環境下,怕吵可能不只是個人感受,更是一種需要關注的現象。 了解「恐音症」的成因與影響,才能更好地應對,提升生活品質,不再被噪音困擾!