人體需要哪些營養素?

想要健康活力,先搞懂「吃」!台灣人飲食多樣,但營養均衡了嗎?蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質,缺一不可!別讓營養不足拖垮你,從認識身體所需開始,打造健康人生!

人類適合素食嗎?

身為台灣人,我們更應深思素食的益處。台灣蔬食選擇多元,從夜市小吃到精緻料理,滿足味蕾。素食不僅有助健康,更能減少碳排放,為環境盡一份心力。讓我們一起擁抱更健康、更永續的生活方式吧!

什麼人不適合吃素?

素食益處多,但並非人人皆宜。孕婦、哺乳媽媽、發育中的孩童,以及特定疾病患者,如貧血、腎臟病等,應謹慎評估,或諮詢醫師及營養師建議,確保營養均衡,才能吃得健康又安心!

什麼菜最健康?

身為台灣人,追求健康飲食是我們的共同目標!說到最健康的蔬菜,絕對不能錯過本土的「地瓜葉」!富含膳食纖維、維生素A,價格親民又容易取得。下次到市場,記得多買一把地瓜葉,為您的餐桌增添健康活力!