B群什麼時候吃最好?

B群何時吃,效果大不同!想提升活力、擺脫疲勞?建議早上空腹或隨餐補充,幫助吸收,開啟美好的一天!若想助眠,則可在晚餐後食用。聰明選擇,讓B群發揮最大功效,為你的健康加分!

維生素D可以在晚上吃嗎?

維生素D 晚上吃?別擔心,吸收關鍵在於「脂溶性」!台灣人普遍缺乏維生素D,晚餐搭配含油脂食物,如魚類、堅果,能幫助更好吸收。晚上補充,一樣能有效提升體內維生素D濃度,維持骨骼健康,增強免疫力!

B群可以晚上吃嗎?

B群晚上吃?別擔心!雖然B群有助於能量代謝,但劑量適中且個人體質不同,影響也不同。若擔心影響睡眠,建議諮詢醫師或藥師,調整服用時間,找到最適合你的方式,才能有效補充活力,迎接美好的一天!