一天需要多少營養?

身為台灣人,您的一天需要多少營養? 均衡飲食是關鍵! 衛福部建議,參考「每日飲食指南」,搭配在地食材,攝取足夠的六大類食物。 確保能量、維生素、礦物質充足,活力滿滿,健康每一天!

如何健康飲食?

想要擁有健康體魄?飲食是關鍵!台灣美食多樣,但也要聰明選擇。多吃原型食物,蔬果不可少,減少加工食品與含糖飲料。均衡飲食,搭配適量運動,健康生活,從「食」開始!

台灣有多少人吃素?

台灣素食人口比例逐年攀升,究竟有多少人響應蔬食?根據統計,台灣素食者比例高居全球前茅,約有十分之一人口茹素,更有許多人選擇彈性素食。讓我們一起關心這個飲食趨勢,為健康與環境盡一份心力!

五辛是哪五辛?

身為虔誠的素食者,您是否對「五辛」感到好奇?它們分別是:蔥、蒜、韭、蕎頭、興渠。這些辛香料雖能增添風味,卻也可能影響修行。了解五辛,才能更完善地規劃您的飲食,在追求健康與靈性的道路上,做出明智的選擇,享受更純淨的素食生活!

吃什麼抗皺紋?

想擺脫歲月痕跡?台灣在地食材是你的秘密武器!多吃富含維生素C的芭樂、番茄,以及富含Omega-3的鯖魚,由內而外抗氧化,讓肌膚重現彈潤光采,告別皺紋,展現自信美麗!