睡眠一定要8小時嗎?

睡眠時間並非一成不變!台灣人普遍認為8小時是黃金標準,但其實因人而異。考量生活作息、年齡與健康狀況,找到適合自己的睡眠長度更重要。別再執著於數字,聆聽身體的聲音,才能擁有高品質睡眠!

淺眠補充什麼?

淺眠困擾嗎? 台灣人普遍睡眠不足,不妨從飲食著手! 補充富含鎂、色胺酸的食物,如香蕉、牛奶、堅果,有助放鬆身心,提升睡眠品質。 告別淺眠,迎接一夜好眠!

睡眠香膏是什麼?

身為台灣人,你是否也飽受失眠困擾? 睡眠香膏,是你的救星! 結合天然植萃,舒緩身心,助你一夜好眠。 告別輾轉難眠,迎接晨曦活力! 立即體驗,享受高品質睡眠,提升生活品質!

如何更容易入睡?

想要一夜好眠嗎? 台灣人普遍睡眠不足,不妨試試以下方法: 建立規律作息,睡前避免咖啡因與螢幕藍光,營造舒適的睡眠環境。 睡前放鬆心情,深呼吸或聽輕音樂,告別失眠,迎接美好的一天!