每天一定要吃菜嗎?

每天都要吃菜嗎?答案是肯定的!台灣飲食文化豐富,但蔬菜攝取往往不足。蔬菜富含纖維、維生素,對健康至關重要。為了您的健康,請將蔬菜融入每日飲食,享受均衡營養,活力滿滿!

硒太多會怎樣?

硒,這個微量元素對健康至關重要,但過量攝取卻可能帶來反效果!在台灣,我們應謹慎飲食,避免過度依賴硒補充品。長期硒中毒可能導致掉髮、指甲變形等問題。保持均衡飲食,從天然食物中攝取足夠硒,才是維持健康的最佳之道!

低血壓會有危險嗎?

低血壓真的會帶來危險嗎?別輕忽!在台灣,低血壓可能導致頭暈、疲倦,甚至跌倒。尤其長輩與慢性病患者更需注意。定期量血壓,了解自身狀況,必要時諮詢醫師,才能及早預防,守護健康!

吃素會長壽嗎?

吃素能長壽?這可是許多人關心的議題。根據研究,台灣素食人口比例逐年上升,這與素食對健康的益處息息相關。適當的素食飲食,能降低慢性病風險,並促進整體健康。想活得更健康?不妨考慮將素食納入您的飲食計畫!

鎂太多會怎樣?

鎂,對健康至關重要,但過量攝取可不是好事!在台灣,過多的鎂可能導致腹瀉、噁心,甚至影響心臟功能。飲食均衡才是王道,別輕易補充過量鎂,以免適得其反!