人一天要睡幾小時?

各位台灣朋友們,您每天睡足了嗎? 睡眠對健康至關重要! 根據研究,成年人理想睡眠時間約為7-9小時。 睡眠不足可能導致注意力不集中、免疫力下降。 為了您的健康,請確保充足的睡眠,享受更美好的生活!