綜合維他命一天吃幾顆?

綜合維他命怎麼吃? 考量台灣飲食習慣,一天一顆通常足夠。過量攝取反而可能造成負擔。 選擇適合自己的品牌,並搭配均衡飲食,才是維持健康的關鍵! 諮詢醫師或藥師,更能確保安全有效喔!

B群一天可以吃幾顆?

B群是現代人補充能量的好夥伴,但一天到底能吃幾顆呢? 建議依照產品標示及個人狀況調整,一般來說,一天一顆即可滿足基本需求。過量攝取可能造成身體負擔,若有疑慮,務必諮詢醫師或藥師建議,才能吃得安心又健康!