寒天健康嗎?

寒天,近年來備受推崇的健康食品,究竟有何魅力?它富含膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,增加飽足感,對體重管理有益。台灣市面上選擇多元,不妨納入日常飲食,享受美味的同時,也為健康加分!

什麼人不適合肌酸?

肌酸,增強運動表現的好幫手,但並非人人皆宜!腎功能不佳、孕婦、哺乳媽媽,以及對肌酸過敏者,請務必諮詢醫師,切勿自行服用。安全第一,才能享受運動的樂趣!

B12過量會排出體外嗎?

B12過量?別擔心!人體對B12的吸收有上限,多餘的會經由尿液排出,不必過度擔憂。台灣人飲食多元,除非有特殊疾病或素食者,一般不易缺乏。若有疑慮,建議諮詢醫師,了解自身狀況,切勿自行補充過量,反而造成身體負擔喔!

吃素會拉肚子嗎?

吃素後腹瀉?別慌!這可能是身體適應的過程。台灣素食者常遇到的問題,多半與纖維攝取增加、腸道菌叢改變有關。適應期可多喝水、補充益生菌,並循序漸進調整飲食。若持續不適,建議諮詢醫師,找出最適合你的素食方式!

每天喝豆漿會怎樣?

每天一杯香醇豆漿,對台灣人來說再熟悉不過!你知道嗎?長期飲用豆漿,能補充優質植物性蛋白質,有助於維持肌肉健康,還富含大豆異黃酮,對女性健康益處多多。想擁有健康活力?就從每天一杯豆漿開始吧!