各位考生，考試當天，您習慣幾點起床呢？ 提早起床，給自己充足的準備時間，例如：複習重點、檢查文具、吃早餐。 充足的睡眠與準備，能有效提升應試表現，祝您金榜題名！

愛生氣真的會短命嗎？研究顯示，長期處於憤怒、壓力之下，對心血管健康極為不利。在台灣，高壓生活型態普遍，更需警惕！學會情緒管理，保持心平氣和，不僅能提升生活品質，更能守護健康，活得更長久！

女仔身高嘅成長期，其實比你想像嘅更長！台灣女仔通常到14-16歲身高會趨緩，但骨骼閉合時間因人而異，把握黃金期，均衡飲食、充足睡眠、適度運動，都有助於身高持續發展，突破潛能！別放棄，你仲有機會！

憂鬱症，不再是難以啟齒的秘密。台灣社會快速變遷，生活壓力、人際關係、經濟挑戰，都可能悄悄埋下憂鬱的種子。 關心自己，也關心身邊的人，及早發現、尋求專業協助，讓我們一起擺脫憂鬱，迎向陽光！

身處紛擾的台灣，心緒難免起伏。想擁有平靜？不妨從「正念」開始。練習深呼吸，感受當下，放下焦慮。規律運動、培養興趣，轉移注意力。與其逃避，不如擁抱，讓內心重拾寧靜，活出更自在的自己！