學測在即，睡眠品質絕對是關鍵！身為學測生，建議維持規律作息，晚上11點前就寢，確保7-8小時的充足睡眠。充足睡眠能提升記憶力、專注力，讓你在考場上發揮最佳實力！別再熬夜苦讀，好好睡飽，迎接挑戰吧！

你是否總是笑臉迎人，內心卻飽受煎熬？小心「微笑憂鬱症」！在台灣，高壓生活、人際關係挑戰，都可能讓你習慣性隱藏負面情緒。別再獨自承受，正視內心感受，尋求專業協助，找回真正的快樂！

憂鬱症並非絕症，走出陰霾，你並不孤單。在台灣，尋求專業協助至關重要。諮商、藥物治療，搭配規律作息與運動，都能有效改善。請勇敢踏出第一步，與醫師、心理師合作，重拾陽光，擁抱更美好的生活！

女孩們，妳們好！台灣女孩們開始穿內衣的年紀，其實沒有絕對標準。重點是，當妳的身體開始發育，出現胸部隆起時，就該考慮穿著內衣來保護和支持。選擇適合的內衣，讓妳更舒適自信！

親愛的女孩們，妳們是否開始對「亂經」感到困惑？一般來說，初經後幾年內月經週期不規律是正常的。但若超過一定時間，或出現經血量異常、經痛加劇等情況，就應盡快諮詢婦產科醫師，及早找出原因，守護妳的健康！