怎麼會有憂鬱症?

憂鬱症,不再是難以啟齒的秘密。台灣社會快速變遷,生活壓力、人際關係、經濟挑戰,都可能悄悄埋下憂鬱的種子。 關心自己,也關心身邊的人,及早發現、尋求專業協助,讓我們一起擺脫憂鬱,迎向陽光!

如何讓心平靜下來?

身處紛擾的台灣,心緒難免起伏。想擁有平靜?不妨從「正念」開始。練習深呼吸,感受當下,放下焦慮。規律運動、培養興趣,轉移注意力。與其逃避,不如擁抱,讓內心重拾寧靜,活出更自在的自己!

怎麼知道初經快來了?

親愛的女孩們,初經即將來臨,妳是否感到既期待又緊張?別擔心!身體會發出訊號,例如:分泌物增加、乳房脹痛、情緒波動。細心觀察身體變化,做好準備,迎接這重要的成長階段!若有疑慮,歡迎諮詢婦產科醫師,讓妳安心度過。

為什麼會心慌?

心慌慌?別慌!在台灣,生活步調快、壓力山大,心慌可能源自多重因素。可能是工作壓力、人際關係,甚至是天氣變化。了解原因,才能對症下藥。別輕忽心慌,適時尋求協助,讓心找回平靜!