一天睡三小時夠嗎?

一天只睡三小時? 夠嗎? 台灣人普遍工時長,睡眠不足已成常態。長期下來,不僅影響專注力、情緒,更可能增加疾病風險! 為了健康,請重新審視您的睡眠習慣,別讓睡眠債拖垮您的人生! 充足睡眠,才是高效能的關鍵!

如何判斷睡眠障礙?

您是否經常難以入睡、半夜醒來,或醒後仍感疲倦? 這些都可能是睡眠障礙的警訊! 台灣約有四分之一人口受失眠困擾,若影響日間生活,請盡速諮詢醫師,及早診斷與治療,找回優質睡眠!