豆漿有益嗎?

豆漿,台灣早餐的靈魂,更是健康飲食的優選!研究顯示,豆漿富含植物性蛋白質,有助於降低膽固醇,保護心血管。此外,豆漿中的大豆異黃酮,對女性健康也大有裨益。每天一杯,為您的健康加分!

喝什麼湯補身體?

天氣轉涼,想用湯品溫補身子嗎?台灣人愛喝湯,但你知道怎麼喝才對嗎?不妨參考中醫師建議,依照體質選擇適合的湯品,例如:四神湯健脾益氣,薑母鴨暖身祛寒。聰明喝湯,健康加分!

素火腿健康嗎?

素火腿,美味又方便,但真的健康嗎? 台灣市售素火腿多以大豆蛋白製成,蛋白質豐富,但鈉含量偏高,且可能添加食品添加物。 建議選購時注意成分標示,並搭配蔬菜水果,才能吃得美味又安心!

食什麼可以化胃氣?

脹氣難受嗎?別擔心!台灣在地食材就能幫你舒緩!像是鳳梨、木瓜,富含酵素,幫助消化;薄荷茶、薑茶,也能溫和驅散胃氣。下次脹氣時,不妨試試這些天然良方,擺脫不適,重拾輕盈!

維生素B12水果有哪些?

身為台灣人,您是否也常感到疲倦、注意力不集中? 缺乏維生素B12可能是原因之一! 雖然B12主要來自動物性食物,但您知道嗎? 某些水果也能提供微量B12! 像是… 雖然含量不高,但搭配均衡飲食,也能為您的健康加分! 立即開始,為您的活力加油!