腳底按摩可以每天按嗎?

腳底按摩,舒緩疲勞的良方,但天天按真的好嗎? 針對台灣人的生活習慣,建議一週 2-3 次即可。過度刺激可能造成反效果,反而讓腳部更敏感。 選擇合格按摩師,並注意自身狀況,才能享受腳底按摩帶來的健康益處喔!

維生素D就是D3嗎?

維生素D,你真的懂嗎?市面上常聽到的D3,其實是維生素D的主要形式!台灣人普遍缺乏維生素D,尤其在室內時間長、日曬不足的情況下。補充D3,有助於骨骼健康、提升免疫力。別再傻傻分不清,立即檢視你的維生素D攝取量吧!

內分泌失調如何改善?

內分泌失調困擾您嗎?別擔心!在台灣,我們可以透過調整飲食、規律運動、舒緩壓力,並尋求專業醫師協助,有效改善。及早發現、積極治療,重拾健康活力,告別內分泌失調的煩惱!

吃太多B群會怎樣?

B群補過頭?小心!過量攝取可能導致皮膚發癢、腹瀉等不適。台灣人普遍外食,飲食不均衡,適量補充B群有益,但切記:過猶不及!建議諮詢醫師或營養師,了解自身需求,才能聰明補給,健康加分!

B群吃太多會怎樣?

B群好處多,但過量攝取可不行!在台灣,過量補充B群可能導致尿液變黃、腸胃不適,甚至影響其他營養素吸收。聰明補充,諮詢醫師或藥師,才能真正為健康加分,別讓好意變成負擔喔!