什麼東西可以取代澱粉?

身為台灣人,想健康吃澱粉替代品?別再只想到白米飯!地瓜、南瓜、玉米等在地食材,富含膳食纖維,飽足感十足,還能穩定血糖。搭配毛豆、豆腐等優質蛋白質,營養更均衡,輕鬆打造健康飲食新風尚!

減肥避免吃什麼?

想要健康瘦身,避開這些地雷食物! 台灣常見的油炸物、含糖飲料、加工食品,都是減肥大敵。 聰明選擇原型食物,搭配均衡飲食與運動,才能有效甩肉,迎向健康人生!

斷食可以喝無糖豆漿嗎?

斷食期間,對於「無糖豆漿」的攝取,建議謹慎評估。雖然無糖豆漿相較於含糖飲品,對血糖影響較小,但仍含有蛋白質與少量碳水化合物,可能影響斷食效果。若您堅持飲用,請務必監測身體反應,並諮詢專業醫師或營養師的建議。

減肥手搖飲可以喝什麼?

想減肥又想喝手搖?別怕!台灣手搖飲也能聰明選!無糖茶飲、無糖豆漿、鮮奶茶(少糖)都是好選擇。搭配珍珠、椰果等配料時,務必控制份量。聰明搭配,享受美味,輕鬆瘦身!

減肥可以喝什麼手搖?

想減肥又想喝手搖?別怕!台灣手搖飲品也能是你的好夥伴。選擇無糖茶飲、無糖豆漿,或半糖、微糖的輕盈選擇,搭配低脂鮮奶,避開高糖分、高熱量陷阱。聰明搭配,享受美味的同時,也能輕鬆瘦身!