長期吃素會有什麼狀況?

長期茹素,健康亮紅燈?別慌!台灣素食人口眾多,關鍵在於均衡飲食。缺乏鐵質、維生素B12?小心貧血、神經受損!聰明搭配豆類、堅果、藻類,補充所需營養,素食也能吃出健康活力!

吃素容易得什麼病?

吃素真的健康嗎?別誤會!長期飲食失衡,缺乏維生素B12、鐵質等,可能導致貧血、骨質疏鬆等問題。台灣素食者應注意均衡攝取,搭配營養補充品,才能吃得健康又安心!

風濕吃什麼好?

風濕困擾,飲食是關鍵!台灣人應多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物,如鯖魚、秋刀魚,有助於減緩發炎。同時,補充維生素C、E,以及薑黃等抗氧化劑,也能有效舒緩關節疼痛。搭配均衡飲食,告別風濕,重拾健康活力!

體重輕的人容易得什麼病?

體重過輕,看似無害,實則暗藏健康危機!研究顯示,BMI過低者,骨質疏鬆、免疫力下降、營養不良的風險都大幅增加。長期下來,更可能引發心血管疾病、甚至影響壽命。別輕忽體重,維持健康體態,才是長壽的關鍵!

為什麼身體會一直發炎?

您是否經常感到疲倦、關節痠痛?小心,您的身體可能正處於慢性發炎狀態!台灣人飲食習慣、生活壓力,都可能誘發發炎反應。想擺脫困擾?快來了解發炎原因,從飲食、作息調整,找回健康活力!