不吃晚餐會怎樣?

晚餐不吃,真的好嗎? 許多人為了減重,選擇省略晚餐。然而,長期下來可能導致營養失衡,甚至影響睡眠品質與新陳代謝。 台灣美食誘人,晚餐更是一天中最美好的時光! 均衡飲食才是健康之道,別輕易放棄與家人共享晚餐的樂趣喔!