人一定要吃三餐嗎?

身為台灣人,三餐早已融入生活。但,真的「一定要」嗎?考量到生活作息、飲食習慣,或許彈性調整更適合。早餐趕時間?午餐外食膩了?晚餐想輕食?傾聽身體的聲音,找到最適合自己的飲食節奏,才是健康之道!