吃素一定好嗎？

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吃素，近年來在台灣蔚為風潮，但真的對健康百利而無一害嗎？ 均衡飲食才是關鍵！ 缺乏特定營養素，反而可能造成身體負擔。 讓我們一起探討，如何在台灣找到最適合自己的飲食方式，吃得健康又安心！

吃素會失智嗎？

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吃素與失智的關聯，一直是熱議話題。近期研究顯示，均衡素食並不會增加失智風險，反而有助於降低心血管疾病風險，間接保護腦部健康。關鍵在於攝取足夠的維生素B12、Omega-3脂肪酸等營養素，並搭配適量運動，讓您吃素也能聰明又健康！

吃素會致癌嗎？

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吃素與癌症的關係，一直是熱門話題。台灣研究顯示，素食者罹患某些癌症的風險可能較低，但關鍵在於飲食均衡。選擇多樣化的蔬果、全穀類，並注意烹調方式，避免過度加工，才能真正享受素食帶來的健康益處，降低罹癌風險！

低碳飲食好嗎？

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低碳飲食，對台灣人真的好嗎？想想我們愛吃的米飯、麵食，碳足跡可不小！但別擔心，聰明選擇在地食材、減少食物浪費，就能兼顧美味與環保。讓我們一起為台灣的永續未來努力！

B12可以修復神經嗎？

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B12 真能修復神經嗎？答案是肯定的！在台灣，B12 對於神經健康至關重要。研究顯示，缺乏 B12 可能導致神經損傷，而適量補充能幫助修復。若您有手腳麻木、疲勞等症狀，不妨諮詢醫師，了解是否需要補充 B12，守護您的神經健康！