素食怎麼吃才健康?

素食也能吃出健康!台灣素食選擇多元,關鍵在於均衡攝取。多樣化的蔬菜水果、豆類、堅果,搭配全穀類,確保足夠的蛋白質、鐵質、維生素B12等營養。避開過度加工食品,聰明搭配,素食也能活力滿滿!

脹氣不可以吃什麼?

脹氣難受嗎?身為台灣人,飲食習慣與脹氣息息相關!避免高糖飲料、油炸食物、豆類及十字花科蔬菜,如高麗菜、花椰菜等。細嚼慢嚥,減少氣體產生,讓您擺脫脹氣困擾,享受美食無負擔!

長期不吃肉會怎麼樣?

長期茹素,健康也能很精彩!台灣研究顯示,均衡素食有助降低心血管疾病風險。但務必注意蛋白質攝取,豆類、堅果、豆腐都是好選擇。別忘了補充維生素B12,維持神經系統健康。聰明吃,素食也能讓你活力滿滿!

公司可以叫員工賠錢嗎?

公司要求員工賠償? 勞工朋友們請注意! 依據台灣勞基法,雇主並非能隨意要求賠償。 除非有明確的勞動契約或相關規定,且損害是因員工故意或重大過失造成。 遇到類似情況,務必諮詢專業律師,保障自身權益!